Conceptos básicos del Kenpo

Postura erguida (Erect Posture)

Los beneficios de mantener una postura erguida son:

• ayuda a mantener un balance equilibrado del peso corporal de manera equitativa, es decir, "igual masa, igual peso".
• hay facilidad en los movimientos (giros, extensiones, etc).
• hay mayores opciones de direcciones, en las cuales puedes ir o venir u observar.
• incrementa la visión periférica, lo cual es muy  importante al momento en que hay involucrados mas de un oponente.
• ayuda a crear y mantener distancias, lo cual es bastante importantes por que ello te dará tiempo para pensar en que técnica utilizar.
• adquiere fuerza propia al girar el cuerpo de la manera correcta.

Buen balance (Good Balance):

Este es incrementado por la postura erguida, ya que el cuerpo debe ser una unidad relajada y flexible que asegure y entregue seguridad, como:

• prevenciones después de un apoyo.
• prevenciones después de sobre apoyarse o sobre extenderse.
• asegura ponderar su propia distribución de fuerza.
• realizando bien una técnica se puede obtener un máximo de poder.

Relajación (relax):

Relajándose se incrementa el buen balance y el poder obtenido.

• permite una rápida reacción cuando defendemos o atacamos.
• es de gran ayuda a al aceleración de los golpes.
• permite cambiar rápidamente de arma.
• permite cambiar instantáneamente de dirección, así como,las características de órbita, altura, ancho y o profundidad.
• previene la tensión mental y física innecesaria o la fatiga.
• aminora el poder de los golpes del oponente.
• influye en la mente y cuerpo del oponente y su estado de razonamiento, tanto como su flexibilidad.

Velocidad (speed):

Es un integrante primario de la destreza y debe ir acompañado o unido con la exactitud y esta toma prioridad antes o después que la fuerza de impacto ya que al final estas incrementarán el poder del golpe, la relajación logra obtenerse con:

• relajación.
• ejecutando sólo movimientos directos, cortos y seguros en todo momento.
• siguiendo un flujo continuo de movimientos angulares (no terminar un movimiento o acción sin antes comenzar otra).
• ejecuta con tu acción, utilizando los métodos apropiados de alineamientos como la respiración.

Exactitud (accuracy):

La velocidad como soporte es extremadamente necesaria para obtener el máximo efecto, muchas áreas vitales del cuerpo no requieren esforzase tanto para lograr inmovilizarlos. Para lograr exactitud mientras se ejecuta una técnica y obtener un buen resultado, existen dos grandes aspectos los cuales son:

Movimientos preciso y objetivos específicos los cuales deben:

• acompañarse de velocidad
• enseñar a posicionar el propio cuerpo en la ejecución precisa de los movimientos.
• aumenta la precisión al golpear.
• causa resultados positivos y ayuda a minimizar el tiempo del combate.

Ángulos (angles):

Los ángulos bien realizados aseguran exactitud, alineamiento corporal y economía de movimientos:

• ayudan a mantener estabilidad física y a trazar nuestro propio camino.
• si tus armas naturales siguen un ángulo o camino impar puedes agarrar a tu oponente por fuera y como camino directo desarmar o paralizar a tu oponente.
• anos y piernas pueden utilizar bastos números de ángulos para entrenar y o salir antes o después de un golpe.
• un buen ángulo defensivo en tu posición puede cancelar, disminuir o eliminar un ataque frontal, literal o más aun quitarte un golpe vertical (uppercut).

Alineamiento corporal (body alignment):
Complementa las partes del cuerpo para lograr coordinación de movimientos hacia una dirección o direcciones directas o indirectas, es decir, es la alineación del cuero viajando hacia una dirección:

• obliga a las armas naturales a ser auto-soportadas
• sigue el principio de la masa reforzada 
• asegura el ángulo propio 

Masa reforzada (back-up mass):

Es el resultado propio del alineamiento corporal, cuando esto ocurre el peso de tus posiciones alinean tu cuerpo de manera natural hacia un acción rendida:

• permite que tomes ventaja del total de tu peso corporal y esto cuando tus armas naturales estas alineadas según tus propias proporciones.
• centraliza tu peso, así como, adiciona fuerza a tu acción cuando tus armas naturales son parte de una unidad compacta y viajan en una misma dirección.
• es un esfuerzo deliberado de tus armas naturales.
• cuando tus armas naturales se mueven simultáneamente con el peso y tu cuerpo en una misma dirección desde un punto de origen.
• coloca tu peso corporal en armonía con tu cuerpo.

Economía de movimiento (economy of motion):

Se refiere en su totalidad a no malgastar ángulos y posiciones, el manejo de la distancia y fuerza.

• siendo cauto en momentos cruciales.
• incrementa increíblemente la velocidad.
• mejora el uso de los movimientos en ángulos como en direcciones directas.
• elimina la telegrafía.
• da fluidez, continuidad y movimientos rítmicos, ayuda aunar fuerzas para pensar y atacar lógicamente para reaccionar rápidamente con tus armas naturales con o sin puntos de origen.
• acondiciona para emplear movimientos naturales sofisticados como un bloqueo y un golpe a la vez.

Tiempo (timing):

Concepto que ocupa el principio de economía de movimiento, se obtiene:

• con practica y experiencia.
• es importante durante el combate ya que puede reducir los movimientos sel oponente y los tuyos efectuarlos en el menor tiempo posible, disminuyendo considerablemente los riesgos de un combate con uno o varios oponentes.
• ayuda a disminuir los esfuerzos del oponente para crear nuevas oportunidades de ataque.
• incrementa las habilidades para crear ilusiones o fintas.
• perfecciona la sincronización tanto defensiva como ofensiva.
• puede incorporar varios patrones rítmicos como recursos para eludir a un oponente.

Telegrafiar (telegraphing):

Es una forma de engañar y puede ser usado uno no está seguro de cuando usar una ofensiva o defensiva grotesca y opta por buscar nuevos ángulos que no están frente a el para ejecutar una técnica.

• sólo está permitida para la búsqueda de nuevos ángulos de apertura y descubrir los puntos vitales de un oponente.
• es usado siempre como factor de engaño entre uno o varios oponentes.

Coordinación (cordination):
Este proceso envuelve la sincronización del cuerpo, es decir, la fuerza. Cuida y alienta así aquella reacción armónica e instintiva. Frecuentemente vincula no más de una, pero una serie de movimientos en un preciso momento en suma coordinación vincula:

• movimientos para atraer al unísono para completar un conjunto de objetivo.
• la sincronización de los movimientos, tiempos y dirección de tu oponente para aumentar tu defensiva u ofensiva.

Foco (focus):

es la concentración de mente "cerebro", cuerpo, alineamiento y fuerzas culminando en el momento exacto e instante preciso cuando golpea o bloque un objetivo específico:

• la coordinación es la sicronización de la mente, cuerpo, alineamiento, aliento, tiempo y fuerza " f=m*a" 
• foco es la concentración de la misma fuerza sobre un punto u objetivo claro y puntual en un momento único.
• continuamente la coordinación, sincronización y focalización concentran el poder que es generado por la gran concentración en el foco y resultado final es el gran poder.
• el foco envuelve verdaderamente la concentración del cuerpo entero y no justo en el punto donde el arma natural golpea.

Poder (power):

Es la maximización o magnificación de la fuerza, ayuda para concentrarse en los foco y hasta su menta final, es la capacidad de proporcionar la solidez física, fuerza o producir energía máxima en un periodos cortos, en términos de poder:

• permite que la velocidad la acompañe hasta el punto, focalizando la fuerza.
• nunca tensarse prematuramente para no retardar el poder.
• regula el poder según la situación "nunca uses mucha fuerza porque dejaría de ser defensa"
•  se directo cuando estés empleando tu poder, porque el exceso de poder puede provocar auto lesiones.

Torsión es un estado preliminar de focalización que adiciona poder, es la utilización de  la fuerza de rotación realizada con cualquier parte del cuerpo (con las piernas, con las muñecas, etc), así torque no sólo viene en diferentes en diferentes niveles si no que también e intervalos temporales:

• esté es muy importante ya que adiciona poder al momento de bloquear.
• toma o fija diversas posiciones en el cuerpo para completar la acción (envuelve o detiene una acción física o corporal).
• deriva el poder desde una serie de rotaciones corporales.
• puede ser combinado con otras fuerzas que ayudan a crear poder, "matrimonio con la gravedad".
• asegura el momento en que el cuerpo actuará.

Momento corporal (body momentum):

Es un concepto que utiliza periodos para incrementar el poder, es la unión de la mente, aliento, fuerza y el espíritu, mientras se mezcla el avance o el retroceso con el peso del cuerpo:

• deriva su poder desde movimientos horizontales.
• utiliza maniobras de pies para completar sus movimientos.
• puede combinarse con matrimonio con la gravedad, para obtener su movimiento.
• puede combinarse con el matrimonio de  gravedad para obtener un mayor éxito en el uso del poder.
• también utiliza el principio de masa reforzada.
• incrementa la velocidad horizontal y diagonal, tanto al avanzar como al retroceder, lo cual transforma disminuyendo o aumentando el poder.

Matrimonio con la gravedad (gravitational marriage):

Es un concepto donde la unión de la mente, el cuerpo, el aliento, fuerza y espíritu, mientras se deja caer el peso del cuerpo sobre un objetivo "foco". La combinación de estos elementos sobre el foco, al momento de la caída del cuerpo incrementa considerablemente la fuerza del golpe y aumenta el daño ocacionado, el matrimonio con la gravedad:

• enseña a disminuir el trabajo físico y enseña a adquirir mayor peso desde tu cuerpo usando la gravedad como ayuda.
• aumenta y realza el poder y el daño provocado.
• el poder vendría siendo el primer movimiento vertical.
• emplea el principio de masa reforzada, donde la fuerza de la caída es proyectada con el peso de la masa.
• ayuda a incrementar la velocidad vertical y diagonal descendente la cual contribuye al poder.

Penetración (prenetration):

Envuelve la profundidad del foco, es la extensión del poder detrás del objetivo seleccionado para asegurar la fuerza deseada y para la distancia:

• asegura incrementar el poder.
• sobre pasa la distancia.
• acompaña en todo movimiento ya sea defensivo u ofensivo.
• se convierte en un principio adoptado permanentemente.

Transición (transition):

Son movimientos dentro de movimientos lo cual crea una brecha defensiva u ofensiva, en muchos momentos es esta etapa la que hace los movimientos ofensivos en defensivos y viceversa:

• en las formas un movimiento transitorio puede ser el último de la primera secuencia, técnica o viceversa.
• con tales movimientos uno puede actuar mientras se ataca o defiende.
• dependiendo de la situación esta puede ayudar a ganar distancia.

Distancia (distance):

Este puede ser un aliado o un enemigo, es un factor secundado sólo por el medio ambiente. El triunfo o fracaso en una pelea depende de tu habilidad para cerrar o crear distancias entre tú y tu oponente, esté requiere sincronización de pies con los diversos métodos de bloqueos y ataques para asegurar una pelea:

• puede mantenerte a salvo mientras tú buscas una salida para ti y salir ileso.
• puede cerrar, diminuir, obstruir o chequear el arma natural de tu oponente.
• determina la utilización de tus  armas naturales en un rango largo o corto.
• puede regular profundamente la utilización de los principios de transición, momento corporal y matrimonio con la gravedad.
• es muy seguro cuando utilizamos el principio de cubrir.

Cubrir (cover):

Esta es una forma de transición la que adelanta tú salida a una posición de combate con prontitud y agilidad, es una transición evasiva que chequea la acción de tu oponente y lo coloca en una posición preparatoria para defenderse y atacar:

• fija una distancia segura, para prevenir daños físicos.
• asegura los puntos vitales alejándolos de la vista y alcance del oponente.
• es una protección contra lesiones o daños físicos.
• mantenerte alerta de otro ataque ya sea individual o colectiva.
• es un buen hábito desenvolverse en el medio ambiente.